现在这个社会不管是男性还是女性，多少都有精神压力大的现状，很长一段时间处于压抑、紧张、失眠中，于是很多人就想到服用谷维素来改善神经功能，调节内分泌。很多人可能是第一次听到谷维素的名字，对它不是太了解，不知道吃谷维素有什么好处。
适量吃点谷维素，对身体会有什么好处？
可以帮助女性稳定情绪。女性进入更年期经常出现失眠症状，或者是感觉自己在变老，整个人变得异常焦虑。谷维素有营养神经的作用，可以缓解情绪紧张，对于内分泌也有调节作用。部分女性有痛经症状，每次月经来临前几天就开始不安、担心，服用谷维素有一定的改善作用。
也可以改善皮肤状态。谷维素抗氧化效果好，可以提高血管弹性，延缓血管老化，预防血管堵塞，提高血液的循环速度，防止毒素和垃圾在血管中沉积，因此可以减少皮肤问题，看起来比同龄人的皮质更好。中年女性适当吃一些谷维素，可以降低血脂，预防心脑血管疾病，还可以延缓衰老，让皮肤更光滑。
对保护心脏也有一定的好处。心脏是人体发电机，每天高速运转，负责全身的血液循环，太多劳累就容易出现问题，比如说心律不齐、胸闷、心悸，吃一些谷维素可以降低心肌兴奋性，抵抗心律失常，缓解心跳过快，有保护心脏的作用。
虽然适量吃谷维素有好处，但是却不能天天吃，毕竟是药物成分，若是天天吃也会产生副作用。
谷维素如果吃太多，身体可出现以下问题，不建议天天吃
01肠胃不适
谷维素虽然能调节神经功能和内分泌，但是长期服用也会给肠胃带来刺激，出现不适症状，比如说恶心、呕吐、反酸，还会导致患者食欲不振、消化不良，时间久了会引发慢性胃炎和胃溃疡。
02油脂分泌多
谷维素虽然可以调节内分泌，但是长期服用就会过犹不及，往相反的方向发展，导致内分泌失调油脂分泌旺盛。过多的油脂堵塞在毛囊中会影响发根吸收营养，最后导致发根缺少营养出现脱发的现象。而且皮肤也会变得油油的，不停冒出粉刺和痤疮。
03乳腺胀痛
女性长期服用谷维素可能会影响胸部发育，而谷维素可以调节内分泌，雌激素也会受到影响，若是产生的雌激素过多，胸部就会出现胀痛的感觉。对于年轻女性来说，雌激素过多还有可能导致乳腺增生和结节。
大家在服用谷维素期间一定要谨遵医嘱，不能自己决定用量，一般在睡觉前用温水送服，避免早起空腹服用。谷维素还可以和其他B族维生素配合一起服用，综合调理身体，帮助降血糖、消除炎症。但是一定要记住不能长期服用，在症状有所好转后就应该停药，不要把它当作养生保健的药物。孕妇在服用前应咨询医生，防止对胎儿不利。有慢性病的老年人也要理性对待谷维素，不能滥用药物，以免给身体带来负担，产生不利影响。