#夏方养生指南#
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果属于生活中常见的一类水果，也属于营养价值高的“健康果”，早在唐朝时，人们就会通过吃苹果来达到保健的效果。
苹果除了能为身体补充能量和营养之外，还具备着丰富的药用价值，还有着非常不错的食疗功效。
01一天一个苹果，有助消散结节？
苹果的营养价值丰富，通常来说克的苹果中含有86克的水分，0.2克的蛋白质和0.2克的脂肪碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾毫克等。
苹果中含有多种矿物质和维生素，能起到保护肠胃的作用，还能提高肠胃的消化和吸收功能，促进人体的新陈代谢，苹果的口感好，所以在生活中深受喜爱。
吃苹果是不会对甲状腺结节造成影响的，适当吃苹果既能为身体补充营养，还能预防甲状腺疾病的出现。
虽然苹果对于消散结节无功无过，但我们在吃苹果时也要讲究正确的方式和方法，吃的方式不正确也不利于结节消散，那么在吃苹果时都有哪些禁忌呢？不妨一起来了解一下。
02医生：苹果的3个食用禁忌，需知道
→不要与海鲜同食
苹果中含有鞣酸类物质，和鱼虾等蛋白质含量过高的食物一起食用，容易让蛋白质和鞣酸在体内沉淀，不仅会降低两者之间的营养价值，反而还会出现恶心、呕吐等不适反应。
鱼虾中的碘元素含量偏高，并不适合甲状腺患者食用。
→苹果的核不能吃
有些人在吃苹果时会将苹果啃得特别干净，甚至就连果核都一起吃了，其实苹果核是不能吃的。
苹果核中含有氢氰酸的物质，长期摄入苹果核容易出现头晕、头痛等症状，所以在吃苹果时尽量不要啃得那么干净。
→不能与胡萝卜通吃
如果将苹果和胡萝卜一起食用，会在一定程度上抑制甲状腺激素的正常分泌，胡萝卜中含有维生素C，如果将胡萝卜和苹果一起吃，就会降低两者之间的营养价值，不仅不能为身体补充营养，还会进一步促使结节。
03若想消散结节，要忌口3种食物
●辛辣刺激食物
我们在生活中经常会见到辣椒、花椒和葱姜蒜等调味品，这些都属于刺激性食物，我们要尽早忌口这几种食物。
常吃这类食物不仅会影响甲状腺的健康状态，严重时还会导致结节发生病变，辛辣刺激性的食物，容易让血流速度加快，导致激素分泌异常，促使结节快速生长。
●不要吃油腻食物
随着生活水平的不断提升，人们在饮食上也发生了改变，对于荤菜的要求越来越高，现在越来越多的人都喜欢吃油腻和脂肪偏高的食物，因为这些食物能满足人们的味蕾。
但如果饮食太过于油腻，除了会让身材走形以外，还会对甲状腺功能造成影响，如果想让甲状腺结节快速消散，我们就要少吃这类食物。
●不要接触发性食物
对甲状腺结节病人来说，在生活中当然要及时将结节消散，我们平时要少吃牛肉羊肉等食物，因为这几种肉类都属于发物。
过多摄入不仅会刺激甲状腺，也会让结节变得更严重，不仅会让身体素质变差，病情也很难得到改善。
04散结节的茶有哪些这三种茶散结效果好
1、喝蒲公英泡水
蒲公英是一种非常常见的野菜，蒲公英成熟后会伴随着风，吹散播种种子，还有很多人会将蒲公英当成野菜食用。蒲公英是一种药物，平时常用蒲公英泡水喝，就能达到消散结节的效果。
蒲公英是一种寒性食物，长期食用可能会让人体内的湿寒湿气加重，同时还会对肠胃造成不良影响，大家在生活中适当用蒲公英泡水喝，就能帮助养护甲状腺健康。
2、夏枯草茶
夏枯草茶是一种比较常见的饮品，因为它能消散乳腺结节，对于多种结节也具有治疗效果。
夏枯草茶是中国比较常见的一类药材，这个饮品必须要严格按照正确的方式饮用，同时用于乳腺癌等疾病，症状能得到缓解作用，但脾胃虚寒的人群一定要谨慎饮用。
3、协和京品散结茶
协和精品散结茶对乳腺增生或乳腺结节患者来说有非常大的帮助，里面添加了蒲公英和山楂，甘草等重要成分，既能达到疏通乳房的作用，又能帮助疏散结节，满足患者的需求。
今天的分享就到这里，喜欢可以