嗨，小伙伴们，周末愉快！今天小编和大家分享的美食，做法很简单，不和面，不擀皮，做一个老少皆宜、皮薄大馅的玉米菜团子，做馅的这种食材在农村随处可见，一般都是作为动物饲料，它就是萝卜缨子，也有人叫它萝卜叶，它的功效多多，女人一定要多吃，且听小编详细和您说一说。
在欧美国家，医生们都会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。一盘凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素、叶酸的需要。萝卜缨有较高的药用价值，具有消食，理气，止咳，散瘀消肿的功效。可治脾胃不和、宿食不消、呕恶不止、妇人乳肿等病症。能够通乳散结，女人要多吃，远离乳腺病。都说多吃粗粮有益健康，用萝卜缨子做馅，包玉米面菜团子，女人老人吃了都非常有益。
萝卜缨克，玉米面一碗，虾皮30克，葱半颗，盐一茶匙，油适量，蚝油少许。
1、萝卜缨子子洗干净。这个季节萝卜长得很大，但是萝卜缨子并不老。
2、锅里加入适量的水，烧开，将萝卜缨子焯水。
3、过凉水后，挤干净水分，切成碎末。放入盆中。
4、加入适量的虾皮和葱花。
5、往盆里倒入适量的花生油和一茶匙的盐、少许蚝油。
6、将所有的食材搅拌均匀。
7、将搅拌好的食材用手团成菜团子备用。
8、准备一碗玉米面和一碗清水。
9、先将菜团放入玉米面碗中滚上一层玉米粉。
10、然后将菜团放入清水碗中，沾湿，沾湿后继续放到玉米面碗中，再滚一层玉米面。重复以上动作，最后看你不到馅料为止。
11、将玉米面菜园子放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。
薄薄的皮，多多的馅料，咬一口好满足，因为是粗粮做的，糖尿病人也能吃，喜欢这一口的小伙伴记得试试吧！
小贴士：
气虚血弱、虚喘之人忌食；体质虚弱、脾胃虚寒之人忌食。
您喜欢这个玉米面菜团子吗？我是原创作者黄黄爱美食，这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享，期待您的