乳腺炎是很多哺乳期妈妈常见的困扰之一，即便是很多明星妈妈也不能幸免。一旦患上乳腺炎，妈妈们就会变得身体虚弱。’由于畏惧疼痛，超过10%的哺乳妈妈放弃了母乳喂养，改喂奶粉。产后3到4周妈妈就不得不离乳，这对妈妈和宝宝的伤害都很大。
宝宝出生以后，我也是想让宝宝吃母乳的。不知道是不是体质太弱，产后2天一直没有母乳，婆婆只好每天用勺子喂女儿喝奶粉。婆婆说，用勺子喂奶是为了预防宝宝不吃母乳。
产后第三天的时候，母乳终于下来了。不知道是哺乳姿势不对，还是宝宝含乳姿势不对，每次喂奶时宝宝即使费好大劲也吃不到奶，而且疼得我还吱哇乱叫。
刚开始我还不在意，但是没多久就感觉出不对劲了。我先是感觉到乳房变硬，摸起来里面有个硬块，后来乳房又出现刺疼感，有时候还会感到浑身发冷。
婆婆毕竟是过来人，看到我这个样子就知道我是乳腺有炎症了。她医院看医生，回来后又传授了我几个小妙招。还别说，姜就是老的辣，按照婆婆的说法，没过几天乳腺就通畅了，宝宝吃奶也不费劲了。
下面是我整理的4个小妙招，希望对哺乳期的妈妈们有所帮助
1、选对哺乳内衣
很多妈妈产后爱美之心不减，往往又穿上了产前，甚至孕前的内衣，美其名曰防止下垂。
殊不知，哺乳期妈妈穿上太紧、带有钢圈的内衣，会导致胸部血液循环不畅、汗液排泄堵塞，导致乳腺堵塞，炎症会更加严重。
2、冷敷
每次喂完奶后都要用毛巾冷敷乳房5到10分钟。除此之外，用高丽菜叶冷敷也是不错的选择。妈妈可以把高丽菜叶放入冰箱冷藏20分钟，然后取出用瓶子将其压平，敷在乳房上20分钟即可。
有些妈妈喜欢用毛巾热敷，但是建议热敷不要超过3分钟，否则会导致胀痛，不利于缓解疼痛。
3、按摩
晚上哺乳结束后，妈妈可以让丈夫帮助自己按摩胸部，切记力度不要太大，手法是从胸部外缘慢慢向中心推进。
按摩前可以用热毛巾热敷3分钟，按摩时力度要轻柔，否则会引起胸部肿胀，增加疼痛等不适感。
4、坚持哺乳
一旦患上堵奶、涨奶和乳腺炎症的时候，很多妈妈都在犹豫一件事——到底还能不能继续给宝宝喂奶了？事实上，炎症是不会通过母乳传递给宝宝的，母乳只会把母体内的抗体传递给宝宝，所以妈妈可以继续给宝宝哺乳。
俗话说：“通则不痛，痛则不通”，妈妈在哺乳期遇到的多数问题都是由乳腺不通引起的。哺乳有利于乳汁流动，疏通乳腺，因此哺乳可以缓解堵奶、涨奶、乳腺炎症等大多数的哺乳问题。
如果你一直是把乳汁吸出来，然后再喂宝宝，那么两次吸乳间隔不要超过4小时。
当年我就是坚持了这个小窍门，才慢慢走上幸福的哺乳之路。