近年来，乳腺结节越来越常见。虽然90%的乳腺结节都是良性的，但是一旦恶化的话，就会发展成乳腺癌。并且，这种“世界首要癌症”每年都在威胁着多万女性的乳腺健康。
另外，提到乳腺结节，许多老年人都会说，患乳腺结节后不能吃韭菜和其他“发物”，这会加速结节的生长。那么，这种说法是真的吗？
来看看医生怎么说？
“发物”是指一些营养丰富、刺激性强、会加重病情症状的食物。医生表示，“发物”这种说法在中医中并不存在，现代医学也不涉及，所以它不属于医学概念。
韭菜虽然有刺激性，气味也很重，但烹调后，韭菜的刺激性会大大降低，而且不含什么有害物质。因此，吃韭菜与乳腺结节没有直接联系，所以韭菜也不属于“乳腺结节的发物”。
提醒：想要呵护乳腺健康，这三种食物最好要少碰
1、补品
许多女性朋友平时都会吃一些补品，如燕窝、阿胶等，以此来“养颜养性”。然而，大家应该注意，这些人工加工的补品含有大量雌激素。不要吃太多，否则它们会对女性体内激素水平产生一定的影响，进而影响乳房健康。
2、速溶咖啡
日常生活和工作中，所以很多朋友会选择泡杯咖啡来提神。然而，研究表明，习惯喝速溶咖啡的女性患乳腺癌的风险比其他女性高50%。这是因为速溶咖啡含有刺激性物质，不仅会影响睡眠，还会使人焦虑和易怒。时间长了，自然就会影响乳房健康。
3、加工肉
一些数据表明，经常吃加工过的肉类，如香肠、培根、热狗等，也会增加绝经后妇女患乳腺癌的风险。每天吃9克以上的加工肉类会使女性患乳腺癌的风险增加20%。因此，对于这类食物，大家要少吃或选择健康的烹饪方法来烹饪。
如何判断肿块是属于乳腺结节还是乳腺癌？
乳腺结节有单侧单发结节、单侧多发结节和双侧多发结节，结节质地柔软，活动性好，疼痛随着月经的变化而变化。月经消失，结节疼痛减轻或结节体积缩小，生长缓慢。
乳腺癌多为单侧单发结节，结节质地坚硬，像石头一样，活动性差。大多数患者早期无痛、无痒，但是后期乳腺癌的恶性肿瘤生长是非常迅速的。
想要呵护乳腺健康，要做好以下3件事
1、养成健康的饮食习惯
对于女性朋友，无论是否患有乳腺结节，都需要养成健康的饮食习惯。女性朋友不仅应该少吃补品和加工过的肉类、少喝速溶咖啡，还应该少吃其他高热量、高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，多吃蔬菜和水果，清淡饮食。
2、补充乳腺友好型食物
除了少吃对乳房健康有害的食物外，大家还可以多吃对乳房健康有益的食物，如昆布。昆布属海带科，是一种有益于乳房健康的食物，可用作药物，可以缓解乳腺疾病引起的疼痛和肿胀。
3、养成良好的生活习惯
此外，养成良好的生活习惯也同样重要。一项研究发现，熬夜或夜班的女性患乳腺癌的风险明显高于其他女性。因此，女性朋友应该改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，健康地工作和休息。
