肝不好的人，在日常生活中应禁忌“怒”字。易“怒”是肝病患者的大忌，“怒”对肝病的转归及痊愈有不良的影响，甚至会雪上加霜。所以，肝脏不好的人应以“制怒”为要，调节和稳定自己的情绪。那么，“怒”对身体有哪些伤害呢？又该如何回避呢？下面我们一起来学习一下：
“怒”对身体有哪些伤害呢？
1、影响正常生理代谢
生理研究表明：人在发怒时，会产生一系列生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸急促、脸色改变，甚至全身发抖，诱发其它疾病，如高血压、心肌梗死、脑卒中等。可见，“怒”是一种不良的精神状态。
2、影响肝脏的疏泄功能
中医学认为，“怒伤肝”“怒则气上”，是指过度愤怒影响肝脏的疏泄功能，导致肝气上逆，血随气逆并走于上。临床上常见气逆的症状有：头胀头痛、面红目赤、呕血，甚至晕厥猝倒。尤其女性，常常还会引起一系列疾病，如月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑等。
如何控制回避呢？
控制回避即依靠主体的意识控制，主要是用自己的修养来化解和降低愤怒的情绪。
1、遇到容易引起愤怒的事情时，心中牢记“凡事包涵，凡事忍让”，默念“不要发火，息怒、息怒”。
2、如果自我压制不住愤怒的情绪，就要尽量不介入易引发愤怒的环境，常言说“眼不见，心不烦”。
3、一旦进入发怒现场，应考虑“退一步海货天空”，尽快回避矛盾，离开发怒环境。
那么，“怒”从何来呢？
究其根源，是人们有的时候虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人等所致。对此，可以用疏导的方法，将烦恼与怒气引导到积极健康的追求上来。
只要保持豁达的心境，心情舒畅，精神爽朗，人的健康自然就有了保障，对肝病的恢复大有好处。
