北京中科白癜风医院正规吗 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/优质原创作者：啵妈育儿经，欢迎个人转发分享
很多哺乳期的妈妈都有忌口，有很多东西都不敢碰，生怕伤害到自己的孩子。尤其是很多人都表示，哺乳期妈妈最好不要吃调味品，因为调味品会让母乳变了味道。一时间所有的宝妈都不敢在饭菜中下调味品了，连葱姜蒜都要尽可能地避免。这样的方法真的正确么？
其实很多信息都是流传开来的，并没有真正确凿过。哺乳期妈妈的确有些东西不能够触碰，但是也并没有提到过任何调味品都不能够吃。在哺乳期间，有很多知识点都存在着误区，今天就来辟谣一下所谓的误区吧！
培育出健康的宝宝，需要了解真实的母乳情况！
1.调味品回奶——假的！
很多妈妈都觉得吃了葱姜蒜以后，会出现回奶的情况。所以葱姜蒜，八角，大料这种最基本的调味品全部都不再实用，就连最基本的盐和糖也不敢多吃。所做出的菜品完全没有味道，就连妈妈也觉得难以下咽。
其实调味品回奶是非常普遍的误区，调味品虽然和母乳有着一定的联系，但是不会回奶，会稍微改变奶水的味道。妈妈的饮食决定了奶水的味道，不过也不需要担心，乳汁依旧充足，孩子在吃奶的过程中依旧很快乐。某些食物的确会让奶水产生另外的味道，但并不需要让妈妈杜绝这种食物。只有多多摄取不同的营养，宝宝才会变得更加健康。
2.咖啡因食物要杜绝——假的！
很多妈妈都觉得在哺乳期的时候不能吃关于咖啡因有关系的食物，其实这种说法也是非常错误的。像茶、巧克力、咖啡，完全不会对乳汁有任何影响。如果过量地使用的话，会让妈妈感觉到肠绞痛，身体不舒适而已，这是需要注意的情况。
所以在妈妈吃咖啡因食物的时候，最好不要超过毫克，那么宝宝定然会平安无事。毫克的咖啡因大约是五杯水的液体状，如果换做是固体的画，大约在半斤左右，超过半斤就不太可取了。
3.生病得硬扛，不能吃药——假的！
很多妈妈都觉得生病了不能吃药，不然就会影响乳汁。所以生病就会选择硬撑着，不去理会，等到病情渐渐减轻，自然也就好了。其实这也是哺乳期妈妈的一大误区！生病必须要吃药，只有让妈妈的身体健康，才能够让奶水变得健康。
如果妈妈的身体一直都处于匮乏的状态，那么产下的奶水也绝对不会带来任何好处。如果实在是不想吃药的话，那么也要看妈妈究竟得了什么病。如果是普通的轻微性感冒，一周的时间就能够自愈。可是妈妈如果长时间感冒，附加发烧的话，体温持续在38.5度以上，建议退烧药和感冒药同时服用，以免出现身体上的问题。
4.乳腺炎患者不能哺乳——假的！
很多妈妈都道听途说，认为乳腺炎患者就不能够哺乳，其实这也是子虚乌有的。因为乳腺炎的妈妈都会伴随着乳房红肿和疼痛，想要进一步消解疼痛，最好的方法就是让宝宝吸食母乳。这样可以有效地帮助妈妈排空乳房，而如果选择让宝宝拒绝吃奶的话，只会让妈妈的乳腺炎变得更加严重。
妈妈的乳腺炎对于宝宝吃奶来说其实是安全的，并没有副作用。只是如果妈妈嫌宝宝吸吮的时候乳头太疼的话，可以用吸奶器将乳汁排出来，这样可以进一步缓解乳房的疼痛。但是如果不能够有效地缓解疼痛的话，那就只能主动寻医了。
5.喝酒对于母乳有影响——真的！
喝酒的确对于母乳有影响，这一点妈妈应当注意一下才是。哺乳期的妈妈最好是不要喝酒的，因为究竟会让母乳分泌量减少，而且母乳中也会掺杂酒精。酒精的度数与妈妈喝酒的度数是相同的，毕竟宝宝还小，根本无法承受住高浓度的酒精，很容易给宝宝的身体造成一些问题。
所以如果妈妈真的喝了酒之后，最好还是等待4个小时以后再给宝宝喂奶。而且为了自己的身体着想，今后的也不要过多的喝酒，除非宝宝已经完全断奶，不然绝对不要去想喝酒的事情。
6.妈妈需要用消*液擦拭乳房，以免孩子吃到细菌——假的！
很多妈妈都觉得，如果不及时清理自己的身体的话，会滋生细菌，在宝宝吃奶的过程中就会食入细菌，使得宝宝的健康出现问题。其实这也是母乳期的一大误区，我们非但不需要用消*液擦拭乳房，反而可以让孩子反复哺乳。
因为这段过程中就是在锻炼宝宝的抵抗力，宝宝的抵抗力一定是锻炼出来的，而不是通过药物去补充的。如果小的时候不锻炼宝宝的抵抗力的话，那么长大以后宝宝就很有可能伤风脑热，感冒发烧。所以我们一定要在宝宝小时候打好基础，多多锻炼他们的抵抗能力。
7.补品可以使得母乳更有营养——假的！
妈妈总是觉得母乳期应该在市面上选择一些补品，这样才能得到充分的营养，宝宝在吸吮乳汁的时候也会得到营养，其实这样的做法也是错误的。
市面上的补品根本起不到任何作用，反而添加剂很多，不利于宝宝的健康和妈妈的健康。如果妈妈想要补充自己的影响，最好选择通过食疗的方式，多喝一些鸡汤，排骨粥，吃一些虾仁，这都要比补品见效快，更加安全。
所以说母乳期的妈妈们一定要对自己有一个充分的认知，什么时候该去相信，什么时候不该相信，应该有一个很好的判断能力。如果过于相信那些误区的话，很容易给自己身体带来不好的影响。
你在母乳期的时候会多多注意自己的生活和饮食习惯吗？你是怎么保证自己的孩子健康成长的？如果你有不错的心得，欢迎与我们交流分享。
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