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牛奶增加乳腺癌风险的证据不足，甚至有证据表明它可以降低患乳腺癌的风险。如仍有顾虑，可以选择酸奶或低脂奶，保证每天g奶制品的摄入。
豆制品的摄入可以降低乳腺癌的发病风险，还能降低乳腺癌患者的复发率，建议保证豆制品的摄入。
真正应该限制的是酒精，每天每摄入0g酒精，乳腺癌的患病风险提高9%。
预防乳腺癌，还可以从多运动、多吃蔬菜、控制体重、母乳喂养、定期筛查等方式入手。
*本文仅为科普，不作为诊疗依据，个人情况请遵医嘱
无论在世界范围内还是中国，乳腺癌都是女性中发病率最高的癌症。在我国，乳腺癌患将近占了所有女性癌症患者的/5。[]
据世界卫生组织下属国际癌症研究机构的数据，仅08年一年，我国就新增了超过36万名乳腺癌患者，意味着平均每天有超过人被诊断为乳腺癌。[]
（冷知识：男性也会得乳腺癌，但在所有患者中占比不足%）
除了癌症带来的病痛本身，患上乳腺癌对于女性而言，往往也意味着性别身份的危机。或许正因为此，它成为了最受大众
