白癜风能治好么 http://m.39.net/disease/a_5602607.html都说预防胜于治疗，对于乳腺增生这种常见病也并不例外。今天，小编就带各位女性朋友看一下如何预防乳腺增生。1.保持乐观的心态：我们发现很多疾病的发生都与不良心理因素有关，乳腺增生就是其中之一，由于女性心思细腻，容易思虑过度，往往会出现忧郁、烦恼等不良心理。而这又会导致女性失眠，最终导致内分泌紊乱，从而引起乳腺增生。因此，女性朋友们应该保持乐观的心态，做好自身情绪的调节工作。2.谨慎选择化妆品：现在不少化妆品为了突出效果，会在里面添加激素，女性朋友们在选择化妆品时一定要避免选择这些含雌激素的产品。3.保持体重：现代人的生活节奏很快，不少人长期吃重口味的外卖，而且坐在办公室里不运动，这些都容易导致营养失衡，引起代谢紊乱，最终导致乳腺增生。因此，我们应该注重饮食健康，多吃富含维生素及矿物质的新鲜果蔬，限制摄入高脂肪及高热量食物，同时要坚持锻炼，把体重控制在合理的范围内。
推荐阅读
▽
（点击图片即可阅读文章）
所有的疾病疑问，这里都有答案。更多可以长按下方
