乳腺增生是什么原因引起的,乳腺增生该怎么 [复制链接]

　　乳腺增生是一种常见的妇科疾病，很多女性在体检时都会查出这个问题。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变及进行性结缔组织的生长，大多数乳腺增生不需要治疗便会自行缓解，但也会给生活带来许多困扰。

　　乳腺增生发病的主要原因是内分泌激素失调，常见于30~40岁的的女性群体。因为这个年龄段的女性卵巢功能开始紊乱，*体素分泌减少，雌激素相应增多。然近些年，生活方式的改变等原因，我国该病发病率越来越低龄化。

　　另一个引起乳腺增生的重要原因就是我们的“情绪”，工作压力大，总是生闷气，饮食及生活习惯不健康，如酗酒、抽烟、熬夜等都会让乳腺增生有机可乘。

　　当体检查出乳腺增生的时候，这就是身体亚健康的体现，一定要引起足够的重视，学会调理情绪，少动气，少忧思，调理脾胃，注意睡眠，切勿熬夜。

　　乳腺增生怎么调理最好?日常注意这3方面，不让增生“有机可乘”

　　一、保持心情舒畅

　　保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

　　二、合理安排饮食

　　饮食结构不合理也是常见的乳腺增生的病因，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

　　三、生活规律

　　性生活失调，经常流产，佩戴过紧的内衣等不良生活习惯都会影响乳腺的正常活动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　如果已经发生乳腺增生，请注意规范的治疗，应当按照按医生的嘱咐，定期进行检查，随时掌握自身情况才有利于控制增生的发展，从而重获健康。