38岁的林女士，半年前在偶然中发现自己的胸部右侧出现了一个肿块，但由于没有疼痛的感觉，所以当时她并没有太在意。一直到最近，林女士发现，这肿块好像越来越大了，然后在朋友的建议下，医院就诊。经过医生的问诊和一些检查，知道了林女士胸部右侧长了两个不到一厘米的乳腺结节。
林女士很是紧张，“乳腺结节到底是怎么产生的？对身体有什么危害呢？”。
医生表示，其实乳腺结节是较为常见的一种妇科疾病。一般来说，临床对于乳腺结节的处理有定期复查和切除活检两种。鉴于林女士的乳腺结节并不算大，所以医生建议已观察和吃些药为主，但是日常也需要配合饮食和生活习惯的调理。但是，若结节大到一定的程度，那就不是那么简单的治疗方法了，所以各位女性朋友要注意了。
那对于乳腺结节，要怎么对付呢？
医生：常吃这4“物”，多做这3“事”，结节或许会渐渐好转！
常吃这4“物”：
1、常吃鹌鹑蛋
想必大家都吃过鹌鹑蛋，它是一种非常健康的食物。首先是它的脂肪含量非常低，其次是它又是高蛋白，富含多种营养，尤其是它含有丰富的黄体酮，对女性十分有好处，可以给女性补充体内所缺乏的营养物质。经常吃鹌鹑蛋可以调节女性的内分泌失调以及激素失衡的问题。因此，平常多吃鹌鹑蛋对于患乳腺结节的女性是非常好的。
2、
2、多服用这1“甘”
医生建议林大姐平常可以坚持服用这1“甘”，坚持服用可以让乳腺结节渐渐消散。虽然很多朋友可能没有了解过这1“甘”，但是我们对蒲公英、葛根、姜黄以及枳椇子这些天然草本植物那都很熟悉。
其实所谓的这1“甘”就是以上提到的这几种食材合成的对乳腺有好处的散结食材。《外科正宗》对其也有记载，这1“甘”确实对乳腺结节能起到通乳消散的效果。
其中这1“甘”种的蒲公英：清热解毒、疏肝解郁、能有效消除结节；葛根：异黄酮能有效促进雌激素的分泌、对乳腺结节有很好的的调理作用；姜黄：能抑制乳腺结节的扩散；枳椇子：能调节乳腺结节引起的内分泌失调。
所以女性朋友在日常坚持服用这1“甘”很利于乳腺结节的消散，平时也能够起到保护乳房健康的作用。
3、常吃丝瓜
作为国人，我们对丝瓜可谓是不陌生了，但是很多人还不知道，丝瓜对乳腺非常好，它可以起到疏通乳腺的效果。若是患有乳腺结节，平时多吃丝瓜是非常好的选择，因为它不仅美味可口，还有非常丰富的维生素和营养，对女性乳房非常友好。
4、多吃绿豆
绿豆我们也都很熟悉了，绿豆可以拿来做绿豆汤，也可以拿来做成豆浆饮用，是非常好的食物，它的营养和各种微量元素也很丰富，对女性非常友好，患乳腺结节的朋友可以在日常多服用。
多做这3“事”
1、尽量不要生气
有研究表明，乳腺结节的发生与肝气郁结有着不可磨灭的关系，而肝气郁结又与我们的情绪有着密切的关联。所以要想结节能够痊愈，那么一定要控制好自己的情绪，尽量不要生气，多找一些自己感兴趣的事情，转移注意力，释放自己的不良情绪，让身心都保持健康的状态，这样结节才能够成功的消散。
2、做到不熬夜、远离烟酒
熬夜伤身，这个道理每个人都明白，可是每当我们躺在床上玩手机或者是投入工作时，难免会不自觉地熬夜。这样对女性身体十分有害，而且不利于乳腺结节的消散，所以女性朋友要注意了，千万要做到不熬夜，这样才能够让我们的身体更加好，使结节痊愈。
现在有很多女性也烟酒不离身，虽然说时代已经开放，但是这样其实对身体十分有害，烟酒会刺激女性体内的雌激素，从而刺激到乳腺，导致乳腺结节的产生。
3、保持良好的运动习惯
生命在于运动。所以患有乳腺结节的女性一定也要保持一个良好的运动习惯。运动可以提升我们的免疫力，也可以调节内分泌失调等问题，甚至还可以改善我们的不良情绪。因此，患乳腺结节的朋友一定要坚持运动！
