乳腺增生乃是女性最常见的疾病，而我们体检所检查出现的乳腺增生一般都被告知，没有不适，不用治疗，没有多大的问题，只需要日常注意生活习惯就好，一般不会导致乳腺癌的发病率。
但是在近几年，无论是国内外，其乳腺癌都是高发性的疾病，严重的危害着女性的健康。其乳腺增生的发病率却非常的高，如果不处理乳腺增生的话，就会很容易导致乳腺增生癌变，诱发乳腺癌。若一旦身体中出现乳头溢液、乳房肿痛、乳头出红色、黑色血水、乳腺肿块、质硬等情况的话，就需要做好预防和改善的措施，进行乳腺增生的调理，改善身体的健康发展，避免乳腺增生严重！
乳腺增生别担心！每天按揉这个穴位，消硬块、祛淤堵、通经络
按好三处1、膻中穴
膻中穴位于乳头连接中点的位置，拇指指腹顺时逆时针各按揉3-5分钟，经常性的对膻中穴进行刺激的话，能够起到宽胸理气、活血通乳的功效。
2、太冲穴
太冲穴是肝经上重要的腧穴，在脚大趾骨和二趾骨之间的位置，日常进行按揉或刺激太冲穴，有酸胀感为宜；对于初期乳腺增生特别有效，有效的消除乳腺硬块、祛淤堵、疏通经络，改善身体健康发展。
3、陷谷穴
陷谷穴位于第二脚趾与第三脚趾之间，属于胃经，对于已经有严重的乳腺增生的患者来说，具有和胃行水、理气止痛的作用，是缓解乳腺系统相关疾患必用的穴位，疏通经络、祛除瘀斑，对于月经不调、卵巢、子宫起到很好的改善效果。
乳腺增生如何调理？按好三处，少吃二物、多喝一水，会一点点变好
少吃二物
1、少吃腌制食物
腌制类的食物是很多人都非常喜欢吃的加工食物，而腌制食物为了延长其保质期，必然有一些有害物质在其中。其众多的腌制类食物，在加工的过程中，会导致维生素C被大量的破坏掉，从而导致人体的免疫力降低，使得各种炎症以及溃疡的情况出现，严重的危害身体的健康发展，尤其是对于乳腺增生的人来说，会导致癌变，引发乳腺癌的出现。
2、少吃刺激性的食物
很多人都戒不掉刺激性食物的摄入，可带来味蕾的刺激感，增强其食欲性。而女性食用辛辣食物过多的话，就会导致身体受到极大的刺激性，尤其是对于乳腺增生的女性来说，很容易导致病情复发，不利于其恢复。
多喝一水蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用在其中，对于患有乳腺增生结节的患者来说，将蒲公英进行泡水饮用，从而可以起到很好的消散结节的效果，辅助治疗乳腺增生。日常可以将蒲公英进行玫瑰花茶、红茶、红枣搭配在一起，不但可以改善口味，还可以预防增生，起到很好的补气养血、活血化瘀效果。
