“请给老人、儿童让个座……”公交车里响起了熟悉的播报，这时，你观察了一下周围，发现前面站着一位微勾着腰的大爷，于是起身准备让座，这时大爷跟你说：“年轻人，我还没老呐。”由于社会的发展，大家生活质量都得到了改善，平时饮食营养也更加丰富，再加上现在人都比较注重保养，平时健身、护肤一样也不能落，这就出现了许多五六十岁的阿姨看起来像四十几岁，或者一个二十多岁的年轻女性，其实已经是两个孩子的妈了。对老人的定义有很多种，有人认为，到了退休年纪就算是步入老年时代了，有些人认为，长满了白头发，就算是老人了，还有些人认为，当了爷爷奶奶，就算是老人了，其实这些想法都是片面的。那么，究竟多少岁才算是老人呢？最近，联合国世界卫生组织公布了老年人的标准，公布的标准中显示六十岁就算是老年人了。事实上，世卫组织划定的标准，是根据世界各个国家老人的体质，定的一个平均值。在大部分西方国家中，由于饮食习惯、生理结构等原因，许多老人是不显老态的，所以即使到了八十岁，看上去也像六十岁一样。而亚洲国家，尤其是大部分东南亚国家的人都比较显老。那么中国自己划分老人的标准是什么呢？每个人对老人的划分标准都不同。“人到七十古来稀”，古代的人认为人到了七十岁就算是老人，不同的人、不同的时间对老人的定义都不相同。无论如何，只要有一个健康的身体，那么就算是老人，也可以和年轻人一样生活、工作、游山玩水。但是，一旦身体素质开始下降、无论从身体上、心理上都感到力不从心的时候，就不要再不服老了。养生专家：不想老得快，以下几条坚持做！一、合理饮食有句话叫“千金难买老来瘦”，人最健康的状态，就是有合适的体重，现在的很多老年人不愁吃喝，再加上儿女的关心，导致一不小心就是营养摄入过量，或者高油脂食物摄入太多，这些都容易导致肥胖。我们都知道，人一胖，各种疾病都会来“找麻烦”，当老人总是生病，时间长了，身体总是会吃不消的。所以，老年人平时一定要合理饮食，既要保证每天正常的营养摄入，又不能吃得过多，过丰盛。建议多吃蔬菜水果和粗粮，这些食物中含有大量维生素和膳食纤维，有助于身体血液循环，加速消化，还能将毒素快速排出。二、适量运动许多老年人都有晨练的习惯，这是非常值得鼓励的，我们不难发现，坚持晨练的老人气色更好，身体更健康。运动的好处多多，不仅可以促进身体的消化，控制体重，还可以促进血液循环，增强人的免疫力，经常运动的人不容易生病，没有疾病缠身，看起来自然会更年轻。老人在做运动的时候，也要注意不能做过量的运动，过量运动可能会呼吸困难、头晕等症状。另外，身体不太好的老人，一定不要选择高难度、有风险的运动，比如游泳，爬山等。三、保持愉快的心情如果你是一个悲观、或者易怒的人一定要注意了，这些负面情绪最好统统丢掉，悲观的人体内会分泌肾上腺素，这种激素会变成一种毒素，危害肝脏健康。易怒的人也容易引起高血压、脑梗等疾病。这些疾病都是“健康杀手”，要避免！研究表明：快乐的人更长寿。因此老年人一定要保持愉快的心情哦！对于各种心理年龄、身体年龄的划分，我们不必太在意，也不必感到有压力，我们能做的是，随时调整自己的心态，心态好就会更年轻。
