每年的8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，旨在让社会了解母乳喂养的重要性，鼓励和支持母乳喂养，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。
常言道，初乳滴滴赛珍珠。但每一滴母乳其实都珍贵无比，好处多多！
母乳喂养的好处有哪些？
1、关键的生命早期天
“生命早期天”是指从女性怀孕到宝宝两岁的天，是每个人体生长发育的“机遇窗口期”，在这最关键的天里，宝宝生存的营养的环境决定着宝宝的生长发育、认知能力和成年之后的健康状况。
对于宝宝来说，香甜的母乳能给他们的身体健康奠定最好的基础，而配方奶粉跟母乳相比，只能模仿，永远不可能超越。
2、利于女性产后恢复
母乳喂养能帮助产妇子宫恢复，减少阴道流血，预防产后贫血，促进身体康复。
3、利于增强婴儿抵抗力
母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的免疫物质，可有效抗感染。母乳能增强婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
4、可减少婴儿过敏现象
由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。
5、降低女性患癌风险
母乳喂养可降低女性患有癌症的风险，如卵巢癌、乳腺癌等病症。坚持哺乳，会很好地降低乳腺细胞的繁殖能力，从而抑制女性雌性激素的过度分泌。
关于母乳喂养，还有很多妈妈担心自己的奶水质量不高，影响宝宝发育。
如何提高母乳质量？
01
饮食方面：
哺乳期的饮食应该增加各种营养，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，哺乳期妈咪每天摄入足量的钙质是非常重要的。
每天补充足够的水分，多喝-ml水，可促进血液循环，增加乳汁分泌。
月子期少食多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，饮食清淡，不宜喝多油浓汤！
出了月子饮食要均衡，果蔬、肉蛋奶等各类食物均衡搭配；忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
02
生活方面：
哺乳妈妈要保持良好的情绪，紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等都会使乳汁分泌减少。
分娩后尽早开奶，一开始奶水少也没关系，坚持让宝宝频繁吸吮，能刺激乳汁分泌。
母乳妈妈要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
哺乳妈妈要做好避孕工作，但要避免服用避孕药。
虽然母乳喂养之路会有些许坎坷，但坚持下去会给妈妈和宝宝带来更大的惊喜和收获。从脐带到母乳，都是妈妈和宝宝最亲密的互动，想想都超级有爱呢！
