白癜风能治好了吗 http://www.xxzywj.com/m/雌激素又被称为女性，激素是一类主要的女性荷尔蒙会促进女性附性器官成熟，以及第二性征出现维持正常X欲以及生殖功能的激素。
女性的雌性激素对心血管、代谢系统、骨骼的生长发育、皮肤成熟状态、内分泌有一定的影响，是维持女性身体健康的必备之物。
随着年龄的增长，女性体内雌性激素的分泌量会逐渐降低，雌性激素分泌量不足会加速女性衰老的进程，出现月经紊乱、卵巢早衰等一系列生理变化。
女性想要身体更加健康，延缓身体的衰老速度，一定要保证体内的雌性激素充足，那么雌性激素旺盛的女性身体上又有哪些表现呢？大家不妨对照自测一下，看看你是否属于雌性激素分泌旺盛的女人吧。
01首先，了解一下什么是雌激素？
雌性激素又称雌激素，是一类主要的女性荷尔蒙，促进女性副性器官成熟及第二性征出现，并维持正常X欲及生殖功能，对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟、皮肤等均有明显的影响。
平时适当通过多吃豆制品等，从食物中也可以适量摄入身体所需要的雌性激素。
雌激素具有促进乳腺增生和乳房发育、软化个性、使皮肤细腻、促进女性继发性特征的出现、促进性器官的生长发育、维持正常月经周期、促进蛋白质合成、增强钙盐沉积、维持正常X欲和生殖功能的作用。
02雌激素对女性的3大作用：
1.促进卵泡的发育
雌激素会直接作用于卵巢，并达到刺激卵泡发育的效果，并且雌激素水平的正常分泌能有效促进和抑制性腺激素的释放。如果人体内的雌激素分泌量不断减少，就会使卵巢功能严重受损。
2.使皮肤变得更加细腻
雌激素是女性身体当中的主要性激素，往往通过卵巢分泌，同时雌激素还能够帮助女性维持特征，使皮肤变得更加细腻，气色变得更加红润。
3.促进子宫内膜的生长
如果平时出现子宫内膜过薄时，可以服用雌激素进行调节，能够促进子宫内膜的生长，进一步提升子宫内膜的厚度。
03雌性激素“旺盛”的女人，身体或会有这些表现呢，不妨早了解
1.骨骼健康
雌性激素分泌充足，关节和骨骼会更加健康。因为身体想要吸收钙质能力增强，获取人体需要的钙质保持健康，需要有足够的雌性激素。
雌性激素分泌量多，钙质吸收能力增强，关节骨骼保持强健状态，不容易疼痛或者骨折。这些也是雌性激素分泌充足可以收获的好处，对女性保持健康有帮助。
2.月经正常
女性的月经正常则说明卵巢分泌与子宫内膜都比较正常，而月经是否正常和雌激素分泌密切相关。如果体内的雌激素旺盛，月经周期也会比较有规律。
但是如果在平时出现了月经周期不正常不规律等情况，除了外在因素影响之外，一定要注意是否是体内雌激素分泌不足所导致的。
雌激素不足就会让卵巢分泌量不足，从而出现月经不调的情况。
3.睡眠质量高
在激素分泌充足的时候内分泌水平保持稳定，植物神经功能保持良好，女性的睡眠质量会提高不少。而且雌激素分泌旺盛，女性身体新陈代谢速度也会加快，这是雌激素分泌旺盛带来的好处。
因此，女性存在睡眠质量较高的表现，说明雌激素分泌还比较旺盛，如果身体缺乏雌激素缺乏，有可能会引发失眠这种表现。
4.精神饱满
如果女性身体当中的雌激素分泌比较旺盛，是有助于骨骼生长的，这样也能够改善心理和身体的健康水平。
在正常情况下，如果女性身体当中的雌激素不足，那么就会容易导致女性的身体素质变差，此时抵抗能力和免疫力也会有所下降，长久以往就会诱发一些疾病找上门来。
相反，如果女性的雌激素水平旺盛，那么情绪状态也会保持在良好的水平当中，她们会浑身散发活力满满的气息。
5.血管弹性好
雌激素对于维护血管也有很好的功效。雌性激素旺盛的女性一般血管的弹性比较强，可以有效促进血液的流通，预防心梗、脑血栓或脑梗之类的心脑血管疾病。
不仅如此，血管流通顺的女性一般气色比较好，很少会因血管淤血而长斑。
因此，要看女性是否雌激素旺盛，也可以看她是否患有心脑血管方面的疾病，或者观察其是否存在血管淤血的现象。如果没有，那么表明这类女性的雌激素分泌相对是很旺盛的。
6.身材好
雌性激素分泌旺盛，说明女性机体新陈代谢的速度快，这类女性身体健康，能够很好的将体内堆积的多余脂肪和杂质排出体外，维持身体健康，有效改善身体肥胖的问题。
生活中如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的女性，多多少少都会出现身材发胖的变化，身材发胖。
特别是腰腹部变胖，与激素水平紊乱，代谢率变差有关，想要缓解这一问题，一定要积极调整生活状态，不要让自己离黄脸婆越来越近。
04缺少雌激素的女性，3物可常吃！
1.柿饼
很多人都喜欢柿饼软糯的口感，经过日晒甜味儿更加的浓郁，比刚刚采摘下来新鲜的柿子口感更好，而且柿饼便于存储，一年四季都可以吃到。
长期食用柿饼对女性身体健康好处很多，可以增加身体里面的黄体酮，对卵巢以及子宫有很好的保健作用。并且长期吃柿饼的话还可以让女性容颜变年轻，是延缓衰老的佳品。
2.洋葱
洋葱是一种具有刺激性气味的食材，平时多吃一些洋葱能够使血管得到软化，促使血管得到有效的收缩。
进而增强血管的弹性，对于预防心血管疾病有着非常好的效果。而且洋葱也可以提升卵巢的代谢功能，从而刺激卵巢再分泌雌激素。
3.葛根
补充体内缺失的雌性激素，那么绝对是少不了葛根的，葛根中所含有的雌性激素绝对是非常多的，能够有效的帮助我们提升体内缺失的雌激素水平。
更有助于通乳散结加快我们的新陈代谢，有效的帮助我们缓解衰老的产生。
