雌激素对于女人一生来说是非常重要的生理物质，雌激素过高和过低都不利于女性的身体健康。女人雌激素分泌不足会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、还会加速女性的衰老；雌激素过高会引起身材臃肿，脂肪变厚，赘肉变多，容易引发胸腺癌。所以平衡女性体内的雌激素，对于女性一生来说都至关重要。尤其是30过后的女人，免疫力逐渐下降，很容易受到疾病的侵袭，引发妇科疾病。
女人雌激素失衡老的快，多用它，调节雌激素，排毒丰胸，防衰老
非当季的水果不要吃
很多女性都认为多吃水果有利于调节体内的雌激素，另外富含大量维生素,可以延缓女性衰老。应季的水果这种认识是很对的，但是很多靠人工增长的水果，过于异常增大的水果要少吃，如草莓，很多个大的，异常形状就要少吃，有可能打了激素膨大剂，会严重影响女性体内激素平衡。
油炸烤制食品要忌口
夏天一到，很多女性都有夜宵的习惯，过于重口味的食物，会导致女性内分泌失衡，引起体内雌激素不协调。油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。
少吃红肉对身体好
红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等，加工过后的红肉有香肠、火腿等。红肉拥有非常多的饱和脂肪，饱和脂肪高会影响人体健康，包括心脑血管疾病和某些癌症。女性过多食用红肉，会引起女性内分泌失衡，体内激素异常，会引发一系列问题，如乳腺增生，乳腺癌。
女性为了平衡体内的雌激素，应该多吃以下几种食物，促进营养的吸收，保护卵巢，延缓女性衰老。
黄豆
黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。多吃黄豆，可以预防女性乳腺增生，防止乳腺癌，并能够给机体补充丰富的营养，延缓女性的衰老。
菠菜
菠菜是一种绿叶菜品，它含有大量的植物粗纤维，这种物质进入人体以后，不单能加快胃肠蠕动，缓解便秘，还能提高胰腺功能。再调节女性机体功能方面，因为其含有大量的微量元素，可以维持体内雌激素平衡，延缓女性衰老。
葛根
葛根具有提高肝细胞的再生能力。它有助于帮助受损肝细胞恢复正常功能，并且可以促进胆汁分泌，预防脂肪肝，防止脂肪在肝脏的累积，调节体内的雌激素平衡，另外含有的异黄酮化合物，因此可以有效聚拢脂肪，可以帮助发育胸腺，是丰胸非常好的食物。
百合
百合具有养心安神,润肺止咳的功效，因为它富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维,所以非常女性30过后调养身体服用。不仅仅可以调节体内的雌激素，另外也可以缓解女性失眠多梦，月经不调的情况。
女人一过30岁，便是身体的第二个阶段，这个时期的女人应该多注意保养和休息，以免过度劳累。在家里和事业当中要保持平衡，避免因为劳累和生气引发女性的疾病，多运动，保持良好的身材。
