哺乳期不忌嘴,不仅妈妈会出现回奶,娃也会 [复制链接]

大多女性怀孕之后都会成为家里的重点保护对象，特别是在饮食方面，孕妈总害怕自己饮食不当影响胎儿的生长发育。所以女性一旦怀孕之后，吃东西也会变得非常谨慎，不敢随便乱吃。很多孕妈在生完宝宝之后就感觉彻底解放了，在吃东西方面也会更加随意，烧烤、火锅、冷饮、油炸食品通通不忌嘴。母乳喂养的宝妈如果在产后不注意饮食，不仅会对自己的身体造成伤害，也会影响宝宝的身体健康，所以宝妈在饮食方面一定要重视起来，尤其是注意以下几点：

饮食不当造成回奶

哺乳期妈妈在饮食方面要特别注意，如果不小心吃到一些回奶的食物，不仅影响奶水的正常分泌，也会引起乳腺炎的发生。回奶之后乳汁减少，孩子就会吃不饱，从而会使宝宝的情绪变得烦躁不安，甚至会造成宝宝营养不良，影响身体器官的正常发育。所以妈妈在哺乳期也要适当忌口，饮食要清淡一些，避免吃油腻辛辣或者容易造成回奶的食物。只有这样才能保证宝宝能正常饮食。

回奶的原因有很多，除了饮食上会造成回奶之外，宝宝吸允乳房的次数也会造成回奶。如果宝宝吸允的次数较少、时间较短奶水的分泌也会减少。便携吸奶器可以有效地刺激乳房分泌，必要的情况下，宝妈们可以买一个备用。吸奶器会对妈妈的乳房产生一定的刺激，从而使得妈妈分泌出大量的乳汁。吸奶器在设计上也比较贴合妈妈的乳房结构,避免在吸入的过程中使乳房产生不适。

妈妈吃辛辣油腻的食物，造成宝宝上火

有的宝妈在日常生活当中喜欢吃辛辣油腻，比如火锅、辣椒等刺激性的东西，宝妈平时吃这些食物没有什么关系，但在哺乳期这种特殊时刻吃这些食物就会导致宝宝上火。辛辣的食物一旦刺激宝宝的肠道，就会引发一系列的并发症，比如：哭闹、精神不佳、口腔溃疡、便秘等等。不仅宝宝的身体受罪，还会影响他的食欲。所以哺乳期的宝妈不应该吃辛辣的食物，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，饮食要清淡，助消化，合理的食材搭配才能够保证宝宝的营养均衡。

宝宝皮肤过敏

新生儿宝宝不光肠道比较脆弱，抵抗力也相对差一些，哺乳期妈妈如果吃海鲜类食品，宝宝就容易出现身体过敏的情况。严重时身上会出现疹子，疹子会破坏宝宝的皮脂层，皮脂层一旦遭到破坏，宝宝的皮肤状态也会越来越差。当宝宝身上出现过敏反应的时候，医院去查清过敏原，日常饮食也要避免接触这种过敏食物，这样才能够让宝宝健康成长。

宝宝拉肚子

新生儿肠道功能发育不完善，调节能力比较差。妈妈如果吃了寒凉食物之后，给宝宝喂奶时食物的寒性就会通过奶水进入宝宝的肠道，刺激宝宝的肠胃。宝宝肠胃一旦出现菌群失调，就会出现拉肚子的情况。千万不要觉得拉肚子是小宝宝的正常反应，严重的会导致宝宝脱水，身体器官不能正常工作。妈妈在饮食过程当中，尽量避免寒凉食物对宝宝的刺激。

哺乳期妈妈在饮食上要特别注意，尽量避免寒凉辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜，饮食要清淡，健康的母乳可以使宝宝快乐地成长。