怀胎十月，眼看着就要生了，准妈妈们心中既充满期待，又有各种担心焦虑。其中关于母乳喂养，是很多准妈妈特别关心的事情。母乳喂养不论是对妈妈还是宝贝，都有很多好处，所以越来越多的妈妈们选择了母乳喂养。然而，看似是本能的事情，很多人却对此存在诸多误区。
乳房发育不良的妈妈，无法提供母乳？
1.被误解的乳房
邻居小荷是一位准妈妈，下个月就要生了。然而她有块心病，她自卑于自己胸前的一马平川，认为自己没法母乳喂养孩子，感觉无法成为合格的妈妈，为此忧心忡忡。幸而她老公比较开明，通过育儿书给她科普，告诉她母乳多少跟胸部大小没有直接关系，要相信每个女人都能给自己的孩子提供足够的乳汁。可是小荷的母亲经常叨叨，说什么乳房太小，没奶水喂孩子，只能喂奶粉，要委屈孩子了。听着这些念叨，小荷心情郁闷难捱，肚子里的宝贝也躁动不安。
乳房一直是女性美丽的象征，性感的象征。拥有丰腴的胸部是大多数女性的梦想。对女性而言，乳房发育不良是一件难以启齿的痛。而产后母乳喂养，对于乳房发育不良的准妈妈来说，又多一层担心：胸部如此平坦，会不会一点乳汁都没有呢？小荷的苦恼，正是那些乳房发育不良的妈妈们心中的痛。
2.乳房发育不良与母乳
乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。其发育受各种激素的影响，最主要是受雌激素和孕激素的影响。而妈妈们产后泌乳的多少，则主要与催乳素的多寡有关。催乳素的分泌在怀孕一个半月后迅速增加，怀孕3个月时达到孕前的3-4倍，到分娩时可达到高峰。催乳素作用于乳腺的泌乳细胞膜，激活细胞膜上的一些酶。并与雌激素和孕激素联合作用，刺激乳腺生成泌乳细胞分泌乳汁，最后通过乳腺管排出。
因此，乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和乳腺泌乳细胞的多少有关，乳房小不意味着乳腺泌乳细胞的数量也少。有些妈妈的乳房小，但乳腺泌乳细胞数目并不少，怀孕后乳腺在激素的作用下长得枝繁叶茂，乳房会明显增大，产后乳汁分泌正常。反之，有些妈妈乳房虽较大，但只是脂肪大量积聚，乳腺泌乳细胞很少，属于“枝叶稀疏”的状况，乳汁的分泌自然就少。
由此可见，乳房发育不良并不意味着产后无法母乳喂养宝贝，只有乳腺发育不良，乳腺泌乳细胞数目过少的人，产后乳汁的分泌才会受到影响。了解这些，把焦虑放下，以愉悦的心情迎接宝贝到来。
给乳房发育不良的妈妈们的几点建议：
为了顺利进行母乳喂养，妈妈们需要学习调整好心态，做到心中有数，在宝贝出生后，就能够更加顺利进行母乳喂养
1.放松心情，相信自己
妈妈们要学会接纳自己，接纳自己乳房发育不良的现状。学习了解母乳喂养的常识，做好心理和生理的准备。相信自己作为妈妈，可以提供充足的乳汁给宝贝。退一步讲，即便因各种原因无法母乳喂养，配方奶粉也一样能养出健康茁壮的宝贝。
保持愉悦的心情，是母乳喂养的关键。妈妈产后情绪糟糕，乳汁分泌会受影响。同时，一个情绪状态不佳的妈妈，也会影响宝贝的健康成长。因此妈妈要多跟家人表达自己的情绪状态和需求，让家人配合，帮助照顾宝贝，妈妈得到足够休息，恢复体力，养足精神，这样才能保持愉悦心情。
2.尽早开奶，积极促进乳汁分泌
当妈妈顺利产下宝贝，各自状况良好，妈妈需尽早让宝贝吮吸乳头，通过刺激让乳汁顺利分泌。让宝贝躺在妈妈身边，与妈妈亲密接触，协助宝贝吸吮双侧乳头各3分钟左右，做好母乳喂养的准备。
3.不盲目喂养
初为人母，妈妈们总是担心自己的奶水不够，宝贝吃不饱，忍不住想用奶粉来给宝贝加餐。特别是家里人七嘴八舌的，宝贝一哭就说奶水不够，赶紧冲奶粉。新手妈妈们架不住，只好默许。这样做的后果，常常会导致真正的奶水不足。
妈妈们要自己学会判断乳汁分泌是否充足：
每天能有8-12次的较为满足的母乳喂养，每次吃完奶之后短时间内没有再吃奶的需要；
在喂哺时，能够听到婴儿有纪律的吸吮和吞咽的声音；
出生后最初的两天，婴儿每天至少排尿1次；
出生后第3天开始，每24小时排尿6-8次。
出生后每24小时至少排便3-4次；
出生后第三天后，每天可排便4-10次。
通过以上的信息先判断是否奶水不足，如果确实在奶水不足，不要急着添奶粉，妈妈们要积极促进乳汁分泌。
4.积极促进乳汁分泌
乳房分泌乳汁是根据宝贝的需求不断自动调整，当宝贝吮吸次数增多，就会刺激乳房产生更多的乳汁。所以，及时开奶，频繁吮吸，适当增加喂养次数，或者通过吸奶泵辅助增加吸奶次数，可以促进乳汁的分泌。同时合理安排作息时间，均衡饮食，多喝汤水，适当吃肉，保证足够的优质蛋白摄入。
相信自己和宝贝，保持愉悦心情，享受与宝贝亲密接触的过程。在给宝贝喂奶时，多和宝贝聊聊天，用妈妈温柔的声音给宝贝心灵的滋养。看着可爱宝贝吃奶的样子，妈妈心中溢满爱，这样的互动是多么安详美好。
作者：端音妈妈，俩娃儿妈，追求心灵自由的女子，人本主义心理学新流派传播者，英国东尼博赞思维导图认证管理师，亲子阅读推广者。热爱生活，喜欢折腾。陪伴孩子成长的路上，收获自我成长。
