自媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://m.jpm.cn/article-124253-1.html1、要饮食均衡，不挑食，少吃油炸腌制食物、动物脂肪、快餐等。多吃水果蔬菜、粗粮等。
2、不用含雌激素的美容化妆品，戒烟戒酒。
3、要起居有度，保持良好的生活作息。
4、注意自己的情绪，不让自己成为情绪的奴隶。保持心情愉快，坚持每天开心。
5、定期检查，医院；
6、不能自己乱吃药，要在专业医生的指导下进行规范治疗，对症状明显的病人可以通过中医中药来缓解症状。
7：不能自己胡乱按摩，按摩可能会刺激乳腺结节的增长。
