近年来患上乳腺结节的女性朋友越来越多，其实这主要是因为女性朋友在平时不注意保养，养成了不良的作息习惯和饮食习惯，往往就会给乳腺造成较大的刺激，而且近几年女性的养生意识也越来越强。
但是依然有不少女性朋友被乳腺结节所困扰。当你发现自己的乳房不舒服的时候，医院做一下全面的检查。有些女生就说我平时非常注意保养，为什么还是出现了乳腺结节呢？该怎么调理呢？女人有乳腺结节，多半与2习惯有关！呵护乳房，做到“2吃2不吃”
乳腺结节和2个坏习惯有关
总熬夜：根据数据调查发现平时总是熬夜的女性更容易被乳腺结节盯上。现在女性的压力也是比较大的，有时候白天忙不完的工作，晚上回到家就要继续做。这个时候往往就会熬夜熬夜，不规律的生活作息，往往就会引发内分泌紊乱，激素失衡，造成乳房结节的形成。
爱生气：女性天生就是敏感动物，可以说情绪波动幅度比较大，如果肝气郁结，乳腺结节也就更加偏爱你了，所以说女孩子一定要多开导自己，不要把所有的苦都憋闷在心里，长时间的生气更容易导致肝气郁结，这时候乳腺结节也会更加偏爱你了。
所以说好的心态对于女性的身体健康真的是非常的重要，如果你不想乳腺结节恶化，平时就要调整情绪，预防肝气郁滞。
女人若有乳腺结节，坚持“2吃2不吃”，结节可能慢慢消失
吃鹌鹑蛋：
在日常生活中，女性如果患上了乳腺结节，不必过于焦虑，不妨在此时多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被称为卵中佳品，营养价值比鸡蛋高出很多倍。
而且鹌鹑蛋的营养价值非常容易被人体消化和吸收，经常吃一点鹌鹑蛋，能够帮助调节体内的内分泌，有利于疏散结节，呵护乳房更健康，但是也要注意不要吃太多，一天最多3~4颗左右。
吃海带：
还在被称之为天然黄体酮，女性经常吃一点海带，能够帮助调节体内的内分泌平衡，这样也能够很好的帮助缓解乳腺结节的病症。
同时也可以减轻乳房胀痛的问题，更好地帮助女性呵护乳房的健康，同时也可以改善乳腺结节的问题，保护乳房走上坡路。
不吃蜂王浆：
女性朋友患上乳腺结节是由于体内的雌性激素偏高所引起的，如果雌激素偏高严重影响身体内分泌，也不利于血液的循环，至此时很容易引发乳腺堵塞。
当女性朋友患上乳腺结节，一定要牢记蜂王浆就不要再吃了，因为蜂王浆中含有丰富的雌激素，会破坏掉女人体内的内分泌平衡，也会加重乳腺结节的情况，不利于身体的恢复，甚至会使得病情恶化。
不“吃酒”：
现在很多女性朋友平时都有喝酒的习惯，有些是为了工作应酬迫不得已，如果一旦患上了乳腺增生或者是乳腺结节还继续喝酒的话，反而会加重病情，对身体健康非常的不利。
而且女性经常在外喝酒也是不安全的做法，所以说为了保护自己，为了自己的身体健康，尽量远离酒精，这样有助于呵护乳房的健康。
