乳房对于女人来说是非常重要的，每个女性朋友都希望自己能够拥有健康挺拔的乳房，这样会更具有女人味。有些人可能会自作聪明，会服用一些保健品来促进乳腺的发育，但是这种做法是非常不利于健康的。
乳腺增生是“吃”出来的？医生强调：3物是帮凶，再馋也要管住嘴
富含雌激素的保健品：
其实在我们身边，很多的女性朋友患有乳腺增生和吃有着密不可分的关系，所以乳腺增生也是吃出来的。
如果在平时你非常爱吃一些富含有雌激素的保健品，就会导致体内的雌激素含量超标，会刺激到乳腺，容易诱发乳腺结节、乳腺增生的情况。
所以医生强调：富含雌激素的保健品是出现乳腺增生的帮凶，劝女性朋友在馋也要管住自己的嘴巴。
酒精：
现在喝酒对于女性朋友来说也并不陌生，很多的女人为了工作应酬或者参加朋友聚会都会选择喝酒，但是如果长期大量喝酒的话，对身体的健康是非常不利的，尤其是对乳腺会造成更加严重的伤害。
因为酒精会刺激到乳腺，容易诱发乳腺增生和乳腺结节，大大增加患上妇科疾病的概率，所以希望女性朋友在平时最好还是能够做到滴酒不沾。
辛辣刺激性的食物：
很多的女性朋友在日常生活中喜欢无辣不欢，非常爱吃一些辛辣刺激性的食物，但是医生也强调过，辛辣刺激性的食物是女性朋友患上乳腺增生的帮凶，劝你最好还是管住自己的嘴巴。
因为这类的食物会刺激到乳腺，导致大量的毒素垃圾堆积在乳腺周围，影响乳腺周围的血液循环，慢慢的可能就会诱发乳腺结节，乳腺增生。
女人的日常行为也会损伤乳腺
强力的挤压：有些女性朋友在日常生活中喜欢穿过紧的内衣，将自己的事业线挤出来，这样就会对乳腺造成强烈的挤压，长时间如此的话，乳房内部软组织就会受到损伤，血液循环不通畅，慢慢的可能就会入发乳腺结节乳腺增生的情况。
节食过度：有些女性朋友为了让自己的身材变得更加的苗条，可能会选择过度节食，但是这种方法也会影响到身体的健康，也想到乳腺的健康成长和发育，慢慢的乳腺可能也会受到一定的损伤。
爱生气。如果经常生气的话，可能就会导致身体中的内脏经络处于不通顺的状态，内分泌也会发生失调，雌激素分泌发生紊乱，也会刺激到女人的乳腺，可能会让乳腺受到损伤，大大增加患上乳腺增生、乳腺结节的概率。
它堪称黄体酮的“制造者”，女人常吃，疏散结节，增生不“进门”
鹌鹑蛋
如果女性朋友在日常生活中非常爱吃鹌鹑蛋的话，那么恭喜你，真是有福了，别看它的个头小，但是它的营养价值却是非常高的。
它被称为黄体酮的制造者，能够有效的提升体内黄体酮的含量，维持身体内雌激素的分泌平衡，有助于疏散结节，预防乳腺增生，若你爱吃的话，增生不进门。
菠菜
菠菜是我们日常生活中非常常见的一种绿色蔬菜，很多人也比较爱吃，它能够为我们的身体提供丰富的维生素，有助于增强抵抗力和免疫力，而且它还能够帮助预防缺铁性贫血的情况。
其实菠菜也被称为黄体酮的制造者，女性朋友在日常生活中多吃点，能够有效的帮助通乳散结，排出身体中的毒素和垃圾，帮助疏通乳腺，呵护乳腺健康，预防乳腺增生。
女性朋友如果患有乳腺增生的话，除了在日常生活中饮食上也要做出适当的调理，建医院进行相关的检查和治疗，别拖延。
它是黄体酮“提供者”，女人没事吃两口，疏通乳腺，预防乳腺增生
