疾病面前，人人平等。不管你是国家的高官还是企业的高官或者是一个明星，疾病都还是会照常发生。而在我国，癌症是越来越高发的疾病，早期的癌症比较好治疗，但是癌症晚期不仅是花费很多的金钱，而且患者也是比较痛苦的，即使癌症治疗好了，对患者的寿命也是有影响的，而作为我们的民国夫人宋美龄，在40岁的时候查出乳腺癌，后期还被查出卵巢癌，但是她却可以活到岁，是比健康人还长寿的存在，她主要是通过什么方式进行“抗癌的”呢？我们了解之后发现她的一些日常抗癌方法是我们都可以借鉴的。
01早发现、早治疗
宋美龄女士之所以长寿，主要是对疾病和养生的重视，只要一发现身体不适就会立马就医，从来不会让不适发展成疾病再去治疗，尤其是40岁时候发现的乳腺癌，就是通过早发现及时治疗好的。我们现在的医疗水平也是很好的，在身体出现不适的时候就尽早查看，不给疾病发展机会，也是延长我们寿命的好方法。
02乐观、积极的心态
在宋女士身边工作的人都是清楚的，宋女士的脾气是很好的，即使是工作或者是生活出现问题，也是不会乱发脾气的，要是遇见烦心事，宋美龄女士很喜欢找熟人聊聊天，消除焦虑，从不把闷气存着，都是尽快的发泄出来。不仅是现代的中老年人，年轻人尤其是女性，遇见烦心事一定要说出来，不要闷在心里，让它不停的发酵，现代的研究发现，长期心情郁结，会造成体质酸化、人体的内分泌失调，激素的分泌也会出现异常，会增加女性乳腺癌、宫颈癌等的患病几率。
03生活自律、饮食清淡
作为民国夫人，宋美龄女士也是非常忙碌的，每天都会熬夜到一两点，尤其是她还有抽烟的习惯，烟瘾也是比较大的，之前总是不以为意，但是在查出癌症之后，她深刻地了解到吸烟对身体的危害，在医生的指导下，硬是靠着毅力把60年的烟瘾给戒掉了，同时还养成了固定作息的好习惯，不仅给身体充分的休息，还非常注重饮食的营养，尤其是蔬菜和水果每日都离不开，不仅是可以美容养颜，而且清淡的饮食可以预防心血管疾病的发生。
很多日常的食物对疾病的预防是很有效的：柠檬水，柠檬水含有丰富的有机酸和维C，可以抗炎，增加身体的免疫功能，同时还可以预防心脑血管疾病的风险。菠菜，可预防大脑老化和老年痴呆，西芹可以促进肠道蠕动和排毒等功效。这些都是我们日常生活中可以见到的食物，只要合理的利用，就是抗癌的好食物。而抗癌主要还是要长期坚持，这些方法不是一朝一夕就可以看见效果的，而是通过十几年或者几十年的坚持，才能够达到这种效果，而宋美龄女士恰恰就是坚持了几十年的人，所以她即使是两次身患癌症，都可以活到岁。
其实癌症就是从生活中的一些小事慢慢发展的，那抗癌的方法也就藏在生活的方方面面，只是需要我们每个人去注意。不管是什么情况下，都要保持自己对生活的热爱，只有你热爱生活了，才能更好地和疾病抗争，甚至是战胜疾病。